DIETA 24 HORAS IV

DIETA 24 HORAS IV

Vou dizer uma coisa para vocês: essas dietas 24 horas são sérias, têm ciência e me foram dadas por uma grande nutricionista e devem ser seguidas à risca, sem beliscadas aqui e ali. Tudo influencia. TUDO!
LEMBREM-SE:
- Nada de uma balinha só
- Nada de chiclezinho
- Nada de só um golinho de refri, de cerveja, etc.
- Nada de só um farelinho de bolo
- Nada de só uma provadinha naquilo que não for de sua dieta.
É importante que se tome muita água e muito chá.
O seu peso, COM CERTEZA, será outro já no outro dia.
SÓ QUE não se aproveite disso para, no outro dia, comer o dobro do que costuma comer para descontar.
Dê valor ao seu sacrifício

DESJEJUM: Leite desnatado (1 xícara)

MEIA MANHÃ: 1 copo de Ades (leite)

ALMOÇO:  Carne branca
                    Vegetais do Grupo A à vontade
                     
MERENDA: iogurte light (1 copo)

JANTAR: Sopa liquidificada (com vegetais A e carne branca)
                     Vegetais do Grupo A à vontade

CEIA: 1 copo de Ades (leite)

OBSERVAÇÃO: Nesta dieta de 24 horas não deve ser ingerido nenhum tipo de carboidrato. São permitidos à vontade líquidos e gelatinas light.
LÍQUIDOS SÃO CHÁS, CHIMARRÃO, ÁGUA SEM GÁS, SEM AÇÚCAR, COM OU SEM ADOÇANTE.