Alzheimer - como evitá-lo?

Por Roberto Goldkorn, psicólogo e escritor

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias,

criando novos circuitos neurais

que venham a substituir os afetados pela idade

e pela vida 'bandida'.  

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis;

não cheguem ao topo nunca,

pois dali só há um caminho: descer.  

Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, 

forcem a memória, não só com drogas

(não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas),

mas correndo atrás dos vazios e lapsos.  

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos.

 Leiam e se empenhem em entender o que está escrito,

e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

 

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades:

 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens'

e viveram vidas medíocres e infelizes -

muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro.

Invente novas receitas, experimente

(não gosta de ir para a cozinha? Hum... Preocupante).  

Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade.

Parodiando Maiakovski, que disse

'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo:

melhor morrer lutando o bom combate

do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

 

Dicas para escapar do Alzheimer:

 

Uma descoberta dentro da Neurociência

vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária

de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

 

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios',

é uma nova forma de exercício cerebral projetada

para manter o cérebro ágil e saudável,

criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

 

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas

que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual,

escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.  

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais'

que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,

concentrando-se na tarefa.

O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas,

obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

 Tente fazer um teste:

 

- use o relógio de pulso no braço direito;                            

 

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

 

- ande pela casa de trás para frente;

(vi na China o pessoal treinando isso num parque);

 

- vista-se de olhos fechados;                                          

 

- estimule o paladar, coma coisas diferentes;

 

- veja fotos de cabeça para baixo;

 

- veja as horas num espelho;

 

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

 

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!  

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro.

Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

 Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?

 

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