- 1 maçã (baixa absorção de açúcar no sangue)
- 1 punhado de salsa (diurético leve) ou broto de alfafa
- 1 colher de sopa de semente linhaça (ajuda na queima de gordura)
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo (rico em vitaminas do complexo B e E)
- 1 banana (energética, rica em potássio e vitamina B6)
- 1 copo de água.
Bater tudo no liquidificador, divida em dois copos para tomar as duas vezes que pede a dieta.
Esta dieta desintoxica o organismo e faz perder de 500 gramas a 1 quilo no dia. Ela dura 24 horas e só pode ser feita uma ou duas vezes por semana, mas não em dias seguidos.
Durante o dia da dieta, você pode organizar o seguinte cardápio:
Desjejum: suco energético
Meia manhã: água de coco
Almoço: carne de frango ou peixe
Vegetais do grupo A à vontade (Ex.: couve, alface, brócolis, chicória, pimentão, cebola, agrião, abobrinha, couve-flor, pepino, salsa, repolho, rúcula, tomate)
1 fruta (exceto banana e abacate)
Merenda: 1 copo de iogurte light
Jantar: sopa de verduras: escolher itens do Grupo A (Ex.: os mesmos do almoço em forma de sopa)
(sem carne, SEM BATATA, sem legumes)
Ceia: suco energético
No dia da dieta de 24 horas não deve ser ingerido nenhum tipo de carboidrato. Somente líquidos (água, chá, chimarrão) e gelatina dietética à vontade.
ATENÇÃO:
Esta dieta foi criada por uma nutricionista.É uma dieta séria.
Deve ser seguida à risca se quiserem obter resultados positivos.
Se você comer uma pitada do que não for permitido, ela estará desequilibrada e não dará resultado.
NÃO tome refrigerante.
No dia seguinte, não desconte comendo muito, coma dentro de uma dieta equilibrada.
Faça a dieta 24 horas somente uma ou duas vezes por semana em dias alternados.
Ela é bastante rigorosa, mas você pode aguentar comendo gelatina dietética o tempo todo e chás com adoçante.
Vale a pena, porque o resultado é incrível.
Se não der certo, algo você fez errado. Confira a dieta todo o tempo.
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